花子かーさんのはっぴーライフ

花子かーさんの生活ブログです。50代の今、健康、アンチエイジングきになります。大好きなぶらり旅の感想や日常の思いをかいてます。

健康

YouTube見て踊ってみた!

YouTubeにはまる 娘や息子がYouTubeをよくみています。 とくに娘は大食いのYouTubeが大好きで たまに見て見てと無理やり 見させられていました。 人が食べてるところ見て 何がおもしろいんじゃと 思っていた花子かーさんでした。 ところがこの頃 私の方がYou…

花子かーさんの月曜断食ご報告

基本に忠実に 前回体調悪くて ダイエットを決意したことをかきました。 6/8から月曜断食、再スタートしました。 体重は5/18から2回夜のみの断食で少し へりました。 6/8現在73.8キロ まだまた肥満です。 体調は以前よりはよくなってます。 朝の胸焼けも なく…

伝わらないこと

届かない気持ち 自分の思っていたように 物事が伝わらない時があります。 特に最近 職場や知り合いに どうして?とおもうくらい伝わらない人がいて 私あの時 ちゃんと言ったよねと 自分に確認していますが 伝わらない事にイライラして 自分の器の小ささを実…

介護崩壊

月舟さんによる写真ACからの写真 介護保険制度から20年 介護崩壊って怖い言葉ですね。 新型コロナウイルスによって クラスターが発生しているところもあり まだまだ気がぬけません。 以前 テレビで怖いニュースやってました。 新型コロナウィルスに職員や利…

息子のお弁当

サラメシ作り始まる 私はNHKのサラメシという番組が大好き 人様のお弁当をみる機会なんて そんなにないし、いろんな弁当があって本当に 面白い サラリーマンの昼食を取材しようなんて 企画考えた人すごいわ サラリーマンの昼食をみるのは飽きない 職業によっ…

おうちでダイエットしたら少し痩せた

Hadesさんによる写真ACからの写真 コロナ太りなの? ようやく重い腰をあげてダイエットを 始めました。 前回ブログを書いてから コツコツやっています。 身体が重いと感じていたし ズボンもきつくて苦しかったけど なかなか 始められませんでした。 意思が弱…

Stey Home 娘とお家時間

Happyな時間 お題「#おうち時間」 我が家は今ほぼ娘と二人 旦那はテレワークができる仕事ではないので 毎日、会社にいっている。 息子は研修で泊まりなので居ない 仕事がない日は 娘との時間が比較的長くなる。 大学も5月まで休みだし バイトもコロナで無く…

マスクつくりました!

手作りマスク① なかなか販売されないマスク 今、残ってるマスクを 東京通勤している旦那や子供たちに つかってもらおうと 自分のマスクを手作りしました。 友人がおくってくれた型紙を使い 先週、お裁縫が得意の友人と お試しでつくりました。 型紙をとり、…

ひなまつり

3月3日ひなまつり ちらし寿司つくりました! 季節の料理っていいですね。 さっぱりとした。ちらし寿司で春を かんじました。 松茸のお吸い物と卵で なんちゃって茶碗蒸しをつくり 簡単、お手軽ですが評判は良かったです。 家族は喜んで食べてくれました。 喜…

新型コロナウイルスの影響でトイレットペーパーがない!

体温計 とうとう、職場でも検温が始まりました。 朝出社したら検温 帰りも検温です。 健康状態も書きます。 グループホームなので高齢者の方が 沢山います。 新型コロナウイルスにかかったら重症化 してしまうお年寄りが沢山いるので 仕方ありません 家でも …

中国行きキャンセル

新型肺炎コロナウイルス この頃、新型肺炎のニュースを聞かない日はない このニュースに耳をすましてきいていた。 毎日、毎日、患者が増える 死者も増える・・・ なぜそんなに気にしていたかというと 2月に、娘が上海にいくことになっていたのだ。 推しのイ…

冬場の高血圧

検査結果 この間、心臓と血圧の検査を一日やりました。 その結果がでました。 やっぱり血圧は高くて 薬を飲んで 血圧を下げることになりました。 一日、血圧を測ってわかったことは 朝と夕方が高くて寝てる時は落ち着いているようです。 でもこれは自然な形…

乾燥と戦う季節

肌も冬支度 寒くなり暖房するようになると てきめんに肌が乾燥し始める。 肌だけでなく 手も乾燥しまくり 今日、子供と回転ずしにいったら 注文をするタブレットが反応しなくて 困った。 息子も娘も乾燥しまくりなので同じ反応 お寿司が食べられない?と 正…

身体の声を聞こう

花子かーさん 体調不良で病院へいく そんなに深刻な病状では ないんですが おととい胸の痛みがあり 病院にいった。 すごく痛いわけではないのですが 時々、押されるような胸痛があり 変だな そんなにものすごくいたくないんだけど 気になる 前に血圧高いと …

茨城は最高!

魅力度最下位、茨城のすごいところ! 茨城に来たことありますか? 魅力度は最下位47位を6年連続更新中 茨城には魅力がいっぱい 海もある(太平洋) 山もある(筑波山) 湖もある(霞ヶ浦) 私も東京から茨城にきて何十年になります。 当初は、嫌でたまらなかった…

睡眠負債と夏の疲れ

いい眠りしてますか? 年をとると夜中に起きることも増え 朝も早くおきてしまう。 眠くても若い時のように眠ることは できなくなってしまった。 昔はちょっとくらい寝なくても 身体も元気だったし 寝れば次の日は回復したのに でも今は違う 40歳を過ぎた辺り…

転びました!

夜、気をつけよう 昨日、仕事の帰りに真っ暗な駐車場で 縁石に足をとられ 転びました。 通りがかりのおじさんが寄ってきて 大丈夫ですか?と 声をかけてくれましたが 恥ずかしさと痛さで やっとこさ立ち上がり 大丈夫です。ありがとうございます。 というの…

新鮮野菜、美味しい果物

野菜の力、ファイトケミカル 昨日はお友達が車をだしてくれて 高速道路を使って茨城の 水戸にいきました。 今、話題の常磐道です。 あおり運転怖いですね。 腰は痛いけど、美味しいものには勝てません。 目的は新鮮野菜の買い出しです。 友人は水戸出身なの…

腰痛に悩まされてます

腰が痛い 昨日は仕事で 利用者さんを介助しているときに 腰に違和感を感じ、あっまずいなと 思ったけどそのまま仕事をしていたら 夕方になると片方に身体を傾けると 痛みが走りました。 仕事から帰って横になったら すぐに動けない状態になってしまって 久し…

エコバッグと魚と人間と

最近プラスチックによる海の汚染が ひどくなってきている。 私たちが捨てたプラスチックゴミが 海に流されて、それを食べてしまった 魚の体内に分解されないプラスチックが蓄積されている。 それだけでなく その魚を食べた人間の体内にも クレジットカード一…

娘が粉瘤になりました。③

保険の話 ようやく抜糸もすんだ。 あとはテープをはって なるべく日に当たらないようにすればいいそうです。 しばらくは引きつるような感覚があったけど いまはミニスカートはいてます! 本当に手術して良かった。 腫瘍は良性だったし 治療も終わりです。 何…

娘が粉瘤になりました!②

いよいよ手術 診断結果がでたのは11月 結果は粉瘤(アテローム)だった。 皮膚の下に袋状のものができて、 そこに角質(垢)や皮脂がたまって大きくなったらしい。 大きさは6センチくらいとのこと。 珍しい病気ではないらしい。 実は前の年に、自分の 背中に出来…

娘が粉瘤になりました!①

診断までの流れ 娘が足に違和感を感じたのは 小学生の時だった。 右足の膝の後ろにできものができて 病院にいった。 痛くもなく、すこしコロコロしている感じだった。整形外科でみてもらったが 脂肪のかたまりかな 痛みもないのなら様子を見たほうがいいです…

蜂蜜の効用

蜂蜜パワーすごいよ! ホットケーキが食べたくなって蜂蜜を買いに行きました。 蜂蜜っておいしいよね 夏は蜂蜜レモンもおいしい。 売ってる蜂蜜は値段もぴんからきりまであって 安い蜂蜜は、それなりの加糖はちみつ や精製されたはちみつ 非加熱のはちみつは…

ラジオ体操

今年ラジオ体操が90周年を迎えるそうです。 最近ではラジオ体操に行く子どもさんも 少なくなりました。 うちの近所では 子ども会のお母さんたちが主体となって 夏休みが終わる前の1週間くらいだけ ラジオ体操をやってます。 子どもも少ないから ちょっと寂し…

夏に女は老いる?

夏は苦手 暑さが苦手なので息するだけで辛い。 日焼け止めを、ぬりたくり仕事にいったけど 帰ってきたら化粧もとれてボロボロ 特に髪の毛の痛みが激しい。 日に照らされて髪がパサパサ まとまらない。 髪を洗った時には、必ずトリートメントをして いるけれ…

私のからだ

桃の様な 私の身体 ご想像にお任せしますがまたまだ 痩せたといっても こんな 感じです。このところ 月曜断食 ダイエットも自己流が増えて しまって 体重があまり減っておりません。基本にかえらないと いけません。今朝はヨーグルトとさくらんぼの 朝食です…