花子かーさんのはっぴーライフ

花子かーさんの生活ブログです。50代の今、健康、アンチエイジングきになります。大好きなぶらり旅の感想や日常の思いをかいてます。

ダイエット

七五三ときつくなったスーツ

今日七五三のお祝いにお呼ばれしました。 東京では祝賀御列の儀でパレードでした。 秋晴れでお祝いには本当にいい日でした。 お祝いなので 久しぶりにスーツを着たら 肩がキツ やっぱりふとった? 甘やかしていた身体が スーツをきて、すまなそうにしている…

ダイエット4ヶ月経過

月曜断食再開 ようやく9月です。 そろそろダイエットのことを書かなくてはいけません。 八月はあつくて 水分も冷たいものも とりました。 なのでダイエット維持期間と なってしまいました。ごめんなさい。 ダイエットで痩せた体重を 維持する そこを死守して…

月曜断食3ヶ月経過

八月です。 月曜断食の経過報告をしなくてはなりません。 リバウンドしてます。 この日がくるのが怖かったけど、しっかり 書きたいと思います。 日々のブログをみたら ダイエットしてるのか? こんなに食べて とおもわれてますよね そうです。途中まではまじ…

私のからだ

桃の様な 私の身体 ご想像にお任せしますがまたまだ 痩せたといっても こんな 感じです。このところ 月曜断食 ダイエットも自己流が増えて しまって 体重があまり減っておりません。基本にかえらないと いけません。今朝はヨーグルトとさくらんぼの 朝食です…

ダイエット2ヶ月経過

月曜断食もいよいよ2ヶ月目が 終わろうとしている先月はストイックに やり続けたけど 2ヶ月目はゆるやかに 続けている今回の月曜断食のスケジュールは月曜日 不食日 火曜日から金曜日 良食日 朝 ヨーグルト、フルーツ 昼 おかずのみ 夜 野菜サラダ、野菜スー…

きゅうりで痩せる?

この間スーパーで雑誌を手に取った。 きゅうり食べるだけダイエット本が 付録に付いてくるらしい。月曜断食を始めてから 夜はなるべく野菜料理にしてるから 参考になる 雑誌より付録に心惹かれて つい手にとってしまった。家に帰り さっそく付録を読もうとす…

50代ダイエット

月曜断食 5月から、月曜断食をやってます。 その頃はMAX体重で77キロもあったから 靴下履くとき 屈むのがつらかったし ちょっと動くと息切れして まずい、ダイエットしないとと考えていたけど なかなか出来なかった私 ある日雑誌で月曜断食を知る ちょっとこ…