花子かーさんのはっぴーライフ

花子かーさんの生活ブログです。50代の今、健康、アンチエイジングきになります。大好きなぶらり旅の感想や日常の思いをかいてます。

ダイエット

花子かーさんの月曜断食第五弾

体重戻すぞ大作戦! ちょっと気を緩めてしまい。 69キロになってしまいましたが 毎日体重測って戻してるところです。 月曜断食も維持メニュー 朝はフルーツとヨーグルト 今日はいただきものの大きな桃が あったのですが 私は桃をたべると 喉が痒くなってしま…

花子かーさんの月曜断食第四弾

ダイエットでいいこと色々♡ 終わりました!月曜断食上級編 結果を発表します。 5/18から始めたダイエット その時はMAX体重77キロありました。 あれから 2ヶ月とすこし 8/2に月曜断食上級編の4週が終わりました。 発表します! 体重は67.5キロまで落ちました…

花子かーさんの月曜断食ご報告第三弾

つらいよ月曜断食(涙) 上級編の月曜断食 いま結構つらいです。 ここにきて食欲との戦い 美味しいパン、ごはん、パスタ、ラーメン 炭水化物が 無性に食べたくなる時があります。 食べちゃだめだと思えばおもうほど たべたくなりますね。 辛い日々を過ごして…

YouTube見て踊ってみた!

YouTubeにはまる 娘や息子がYouTubeをよくみています。 とくに娘は大食いのYouTubeが大好きで たまに見て見てと無理やり 見させられていました。 人が食べてるところ見て 何がおもしろいんじゃと 思っていた花子かーさんでした。 ところがこの頃 私の方がYou…

花子かーさんの月曜断食ご報告第2弾

お出汁でやせる 月曜断食4週終了 こつこつ ダイエットやっております。 ついにベーシックメニュー期間の 4週間がおわりました。 7/5(日) 最終日を迎えました。 結果をご報告します。 4週間前 73.8キロでスタートしました。 最終日は70.3キロでした。 トータ…

花子かーさんの月曜断食ご報告

基本に忠実に 前回体調悪くて ダイエットを決意したことをかきました。 6/8から月曜断食、再スタートしました。 体重は5/18から2回夜のみの断食で少し へりました。 6/8現在73.8キロ まだまた肥満です。 体調は以前よりはよくなってます。 朝の胸焼けも なく…

おうちでダイエットしたら少し痩せた

Hadesさんによる写真ACからの写真 コロナ太りなの? ようやく重い腰をあげてダイエットを 始めました。 前回ブログを書いてから コツコツやっています。 身体が重いと感じていたし ズボンもきつくて苦しかったけど なかなか 始められませんでした。 意思が弱…

そろそろダイエットするか!

マスク不足解消か? マスクがお店に置かれるようになってきた。 この間ドラックストアで 普通に買えた。 あんなにどこを探してもなかったのにね いよいよマスク不足も 解消されるかも! でも、マスクを沢山作ったので 私は手作りしたマスクを外でも仕事でも …

七五三ときつくなったスーツ

今日七五三のお祝いにお呼ばれしました。 東京では祝賀御列の儀でパレードでした。 秋晴れでお祝いには本当にいい日でした。 お祝いなので 久しぶりにスーツを着たら 肩がキツ やっぱりふとった? 甘やかしていた身体が スーツをきて、すまなそうにしている…

ダイエット4ヶ月経過

月曜断食再開 ようやく9月です。 そろそろダイエットのことを書かなくてはいけません。 八月はあつくて 水分も冷たいものも とりました。 なのでダイエット維持期間と なってしまいました。ごめんなさい。 ダイエットで痩せた体重を 維持する そこを死守して…

月曜断食3ヶ月経過

八月です。 月曜断食の経過報告をしなくてはなりません。 リバウンドしてます。 この日がくるのが怖かったけど、しっかり 書きたいと思います。 日々のブログをみたら ダイエットしてるのか? こんなに食べて とおもわれてますよね そうです。途中まではまじ…

私のからだ

桃の様な 私の身体 ご想像にお任せしますがまたまだ 痩せたといっても こんな 感じです。このところ 月曜断食 ダイエットも自己流が増えて しまって 体重があまり減っておりません。基本にかえらないと いけません。今朝はヨーグルトとさくらんぼの 朝食です…

ダイエット2ヶ月経過

月曜断食もいよいよ2ヶ月目が 終わろうとしている先月はストイックに やり続けたけど 2ヶ月目はゆるやかに 続けている今回の月曜断食のスケジュールは月曜日 不食日 火曜日から金曜日 良食日 朝 ヨーグルト、フルーツ 昼 おかずのみ 夜 野菜サラダ、野菜スー…

きゅうりダイエット

この間スーパーで雑誌を手に取った。 きゅうり食べるだけダイエット本が 付録に付いてくるらしい。 月曜断食を始めてから 夜はなるべく野菜料理にしてるから 参考になる 雑誌より付録に心惹かれて つい手にとってしまった。 家に帰り さっそく付録を読もうと…

50代ダイエット

月曜断食 5月から、月曜断食をやってます。 その頃はMAX体重で77キロもあったから 靴下履くとき 屈むのがつらかったし ちょっと動くと息切れして まずい、ダイエットしないとと考えていたけど なかなか出来なかった私 ある日雑誌で月曜断食を知る ちょっとこ…