花子かーさんのはっぴーライフ

🌸花子かーさんの生活ブログです。50代の介護福祉士、健康、節約、介護、大好きな茨城から日々のつぶやきづづります。

2019-09-12から1日間の記事一覧

睡眠負債と夏の疲れ

いい眠りしてますか? 年をとると夜中に起きることも増え 朝も早くおきてしまう。 眠くても若い時のように眠ることは できなくなってしまった。 昔はちょっとくらい寝なくても 身体も元気だったし 寝れば次の日は回復したのに でも今は違う 40歳を過ぎた辺り…